How to Manage Your Big Appetite ?

Whether it is because you feel bored at work, so stressed, or you’re so tired to cook anything healthy, we all have these times when we just can’t control our appetite. To help you survive these hungry times here’s a list of the things you could do to help you control your appetite .

How to Manage Your Big Appetite ?

Workout and exercises

Whether it is because you feel bored at work, so stressed, or you’re so tired to cook anything healthy, we all have these times when we just can’t control our appetite. To help you survive these hungry times here’s a list of the things you could do to help you control your appetite.

                        

Drink more water. Many times when we feel hungry it actually because we’re dehydrated and we need to drink water. That’s why it is important to have your bottle of water nearby to make sure you’re not dehydrated and to steer clear of unnecessary snacking.

 

Get moving. There’s a common myth that exercise brings your appetite on heavy; however, actually exercise decreases your appetite. Just another reason to hit the gym and start doing your workouts.

 

Don't skip breakfast. There’s no doubt about the benefits a good breakfast brings to the table. Not having a good breakfast could affect your body throughout the day. Getting your metabolism moving  early in the morning will help keep you full longer.

 

Don’t skip the protein. Protein helps you stay energetic. Try to start your day with a high-protein breakfast to help you begin your day on a healthy note.

 

Stop for a teatime. Instead of having a snack between meals go for a tasty cup of hot tea that will help satisfy your hunger and keep you feeling full.

 

Eat more regularly. Put an end to the system of one or two big meals all day, instead try to eat smaller meals more regularly to kick your cravings to the curb.

 

In conclusion, try to follow these tips to avoid these annoying hunger sprees and may you always feel full and avoid those regretting fridge visits.

How to Manage Your Big Appetite ?

Copyright © 2015 Medicare. All rights reserved

. powered by diva-lab

مرحباً بك في المحادثة التلقائية من ميدى كير

اهلا وسهلا بك في المحادثة الخاصة بشركة ميدي كير أكبر و اعرق شركات التامين الطبي في مصر

هل تبحث عن معلومات خاصة ببرامج الافراد ام الشركات
كم عدد العاملين لديكم
نشكرك علي اختيار برامج الشركات من ميدي كير اليك بعض الأسئلة التي ربما تدور في ذهنك حول برامجنا:
ما هي شبكة مقدمي الخدمة لدي ميدي كير؟
ما هو الإختلاف بين برامج الأفراد وبرامج الشركات وبرامج المجموعا ت ؟؟
برامج الشركات هي عبارة عن خدمات طبيه منتقاه بعناية بما يناسب احتياجات وادارة شركتكم ولذلك فإن جميع المميزات التي توجد في برامج الأفراد تتواجد في برامج الشركات, للتعرف علي مميزات برامج الأفراد إضغط هنا.
ما هو الحد الأقصي للفئة العمرية للمشتركين؟
يجب ان لا يتخطي التسعة وخمسون عاماً لكي يستطيع الإشتراك والتمتع بالخدمات الطبيه المميزه في برامج ميدى كير
هل يمكن الاشتراك لموظف وأسرته معاً حسب رغبه الموظف ؟
نعم يمكن الاشتراك لموظف واسرته اختياريا
هل يمكن الإشتراك في اي وقت من العام
نعم يمكنك الاشتراك في اي وقت لمده عام تعاقدى كامل
ما هو عدد العاملين الذي يمكن ان يشتركوا في خدمات الرعاية الطبية من ميدى كير؟
بداية من سبعون فرداً ولا يوجد حد أقصي ,وأقل من ذلك فإنه يدخل ضمن برامج المجموعات ويمكنك الاختيار من احد برامجنا المميزه للتغطيه الطبيه ميدى يو , بلس, بريميم وهى برامج مخصصه بعنايه لتلبى احتياجات اصحاب الاعمال والعاملين لديهم لمزيد من المعلومات اضغط هنا
هل يمكن ان يتم تخصيص عدة برامج مختلفة لنفس الشركة؟
نعم يمكن عمل ذلك لكي يستفيد جميع العاملين طبقا لطبيعة عملهم واحتياجاتهم
هل يمكن تحديد مبلغ تغطية الأمراض المزمنة؟؟
نعم يمكن ذلك, وكما ذكرنا من قبل فإن اساس الاختلاف بين برامج الأفراد والشركات هي مدى مرونة وامكانية تخصيص البرنامج ليغطي احتياجاتكم.ولمزيد من الاستفسارات يمكن طلب اتصال بممثل المبيعات
هل تغطي الخدمة خدمات الاسنان ؟
كما ذكرنا من قبل يمكن تخصيص برنامج لشركتكم به جميع الخدمات الي تحتاجونها.
هل يدخل الطوارئ ضمن الخدمات الطبيه المقدم؟
نعم و ايضا لا يقوم العميل بدفع اي مبالغ مالية لخدمات الطوارئ في الحالات المهددة للحياة والحوادث فانك تتوجه مباشر الي قسم الطوارئ علي مدار الساعة فى المستشفيات المعتمده لدى ميدى كير وتتلقي الخدمة كاملة ولن تحتاج سوي اظهار بطاقة ميدي كير دون موافقات او اخطارت مسبقة
ما هي شبكة مقدمي الخدمة لدي ميدي كير؟
مع جودة خدماتنا فإننا نقدمها عن طريق اكبر شبكة طبية من المستشفيات والعيادات والمراكز التشخيصية والمعامل والصيدليات والتي تنتشر في جميع محافظات مصر والتي نفخر ليس فقط بانتشارها ولكن بجودة مقدمي الخدمة الذين نتعامل معهم وننتقيهم بعناية، بالإضافة الي ذلك فإننا نقوم بتحديث شبكتنا الطبيه من مستشفيات ومعامل ومراكز اشعه باستمرار لضمان تقديم خدماتنا بالجودة والمستوي الذي تعودنا أن نقدمه به دائما من اقرب مكان لمقر عملكم او مقر سكنكم
هل يوجد مركز لخدمة العملاء ومساندة ودعم للمشتركين؟
عملاؤنا هم مركز اهتمامنا ولذلك فإننا ندعم مشتركينا عن طريق مركز خدمة عملاء متطور للرد علي جميع تساؤلاتكم وأيضا تذليل جميع المعوقات التي قد تواجهك عن طريق رقم تليفوني مخصص لذلك
هل يمكن تحديد ميعاد لزياره لممثل المبيعات لعمل عرض لجميع الخدمات والاجابه عل الاستفسارات والاسئله؟
نعم يمكننا ترشيح احدى ممثلى المبيعات لعرض خدماتنا بشكل مفصل لمسئولي شركتكم.وذلك عن طريق ترك رساله عن طريق الضغط علي زر طلب عرض السعر او الضغط هنا وسوف يقوم احد ممثلينا بالتواصل معكم في اسرع وقت
نشكرك على اختيار برامج الافراد من ميدي كير اليك بعض الأسئلة التي ربما تدور في ذهنك حول برامجنا
ما هي خدمات اطباء ميدى كير للرعاية الأولية؟
طبيب ميدى كير للرعاية الأولية علي أعلي درجة من الكفاءة ومتواجد بجميع المستشفيات الشبكة الطبية لميدى كير ويعتبر طبيبك الخاص ومستشارك الطبى داخل المستشفي وهو الذي يقدم لك خدمات طبية متعددة ومتنوعة. من أهم الخدمات التي يقدمها طبيب ميدى كير خدمات الطب الوقائي، فحص المرضى واعطاء العلاج، تحويل الحالات الي الاستشاريين وطلب الفحوصات, الإحتفاظ بملف طبي لكل مريض, ادخال ومتابعة المرضي بالأقسام الداخلية بالمستشفيات وحل المشكلات الادارية.
ماذا تقدم ميدي كير في خدمات العيادة الخارجية؟
تتميز برامجنا المختلفة بالمرونة وحرية الاختيار ، حيث يمكن اختيار اي من البرامج التي تشمل خدمات العيادات الخارجية والتي تغطي خدما الاستشاريين والفحوصات التشخيصية والإجراءات العلاجية وغيرها من خدمات
ما هي خدمات الأقسام الداخلية؟
إذا تطلب دخولك الي القسم الداخلي بالمستشفى فإن ميدى كير توفر لك التميز والراحة أثناء فترة علاجك عن طريق الإقامة في غرفة مفردة وتغطي العمليات الجراحية والإقامة بالعناية المركزة وخدمات الاستشاريين بالمستشفى شاملة جميع الفحوصات والأدوية اللازمة أثناء فترة اقامة المريض.
هل يغطي التامين الطبي من ميدي كير الحالات الحرجة؟
يتم تغطية الحالات الحرجة الغير سابقة بعد الاشتراك فى برنامج ميدى كير وليس قبله, من بعض الحالات الحرجة التي نقوم بتغطيتها علاج السرطان ,عمليات وقساطر القلب, جراحات المخ والأعصاب والعمود الفقري.
هل يتم تغطية الحمل والولادة في التأمين الطبي من ميدي كير؟
الإنجاب الان أصبح غير مكلف مع ميدى كير خدمات الحمل والولادة وتشمل الولادة الطبيعية أو القيصرية و متابعة الحمل للسيدة يمكنك القيام بها خارج المراكز المعتمدة والشبكه الطبيه لميدى كير مع قيام شركه ميدى كير برد جزء من تكلفه الولاده (طبيعيه – قيصريه )طبقا للحدود القصوى المحدده عند التعاقد ولمزيد من الاستفسارات عن خدمات الحمل والولاده يمكنك الاتصال بممثل المبيعات .
ما هي خدمات الطوارئ؟
في الحالات المهددة للحياة والحوادث فانك تتوجه مباشر الي قسم الطوارئ فى المستشفيات المعتمده لدى ميدى كير علي مدار الساعة وتتلقي الخدمة كاملة ولن تحتاج سوي اظهار بطاقة ميدي كير دون موافقات او اخطارت مسبقة ، مع بطاقة ميدي كير انت في امان تام.
ما ذا عن أتعاب الأطباء؟
مع ميدى كير يتم تغطية جميع اتعاب الأطباء المتنوعة فى حالات الإقامة الداخلية الجراحين , مساعدين, اطباء التخدير الاستشاريين وأطباء الطوارئ واتعاب الاستشاريين في العيادات الخارجية
ما هي شبكة مقدمي الخدمة لدي ميدي كير؟
مع جودة خدماتنا فإننا نقدمها عن طريق اكبر شبكة طبية من المستشفيات والعيادات والمراكز التشخيصية والمعامل والصيدليات والتي تنتشر في جميع محافظات مصر والتي نفخر ليس فقط بانتشارها ولكن بجودة مقدمي الخدمة الذين نتعامل معهم وننتقيهم بعناية، بالإضافة الي ذلك فإننا نقوم بتحديث شبكتنا الطبيه من مستشفيات ومعامل ومراكز اشعه باستمرار لضمان تقديم خدماتنا بالجودة والمستوي الذي تعودنا أن نقدمه به دائما.
هل يوجد مركز لخدمة العملاء ومساندة ودعم للمشتركين؟
عملاؤنا هم مركز اهتمامنا ولذلك فإننا ندعم مشتركينا عن طريق مركز خدمة عملاء متطور للرد علي جميع تساؤلاتكم وأيضا تذليل جميع المعوقات التي قد تواجهك عن طريق رقم تليفوني مخصص لذلك
لدى مزيد من الاستفسارات والاسئله عن الاشتراك فى برامج الافراد هل يمكن معرفه المزيد ؟
ييمكنك ترك رساله عن طريق الضغط علي زر طلب عرض السعر او الضغط هنا وسوف يقوم احد ممثلينا بالتواصل معكم في اسرع وقت
This chat session has ended

Thank you for chatting with us, If you can take a minute and rate this chat:

Great
Bad
Need a Transcript?